جزیره پوکت فقط مقصدی برای عاشقان ساحل و آفتاب نیست؛ این جزیره استوایی با تنوعی چشمگیر از بهترین مراکز یوگا، به پناهگاهی برای بازیابی آرامش ذهن و تعادل جسم تبدیل شده است. از کلاسهای لوکس رو به دریا تا فضاهای سنتی در دل طبیعت گرمسیری، هر سلیقهای در این جزیره پاسخ خود را پیدا میکند. در این مطلب از مجله گردشگری زحل گشت، 12 مرکز از بهترین مراکز یوگا در پوکت را به شما معرفی خواهیم کرد تا با انتخابی آگاهانه، تجربهای متفاوت از یوگا را در یکی از زیباترین نقاط آسیا داشته باشید. تا انتهای مطلب، همراهمان باشید!
1. کاتا هات یوگا
اگر بهدنبال تجربهای چالشبرانگیز هستید، استودیو کاتا هات یوگا (Kata Hot Yoga) یکی از بهترین مراکز یوگا در پوکت برای شماست. در این استودیو کلاسها به سبک بیکرام در محیطی با دمای حدود ۴۰ درجه برگزار میشود. تمرینها شامل ۲۶ وضعیت کلاسیک هاتا و دو تمرین تنفسی است که در مدت ۹۰ دقیقه اجرا میشود. بنیانگذار این مکان، گوورت ون لنکرن ماتس، با هدف تقویت تمرکز و انعطاف، برنامهای دقیق و علمی را طراحی کرده است. دورههای آموزش مربی یوگای گرم نیز در اینجا ارائه میشود.
2. فایو المنت هات یوگا
استودیو یوگای گرم پنج عنصر (Five Elements Hot Yoga) که در منطقه چالونگ (Chalong) واقع شده، بهحق یکی از بهترین مراکز یوگا در پوکت است. این مجموعه پیشتر با نام استودیو یوگای گرم سوتیسا (Sutisa Hot Yoga) شناخته میشد و اکنون با امکاناتی کاملتر فعالیت میکند. تمرینها شامل بیکرام، یوگای هوایی، وینیاسا و مدیتیشن کششی صبحگاهی هستند. وجود سونا، استخر و حمام یخ، تجربهای کامل از رهایی و تعادل خواهد بود. برای علاقهمندان حرفهای، دوره ۲۰۰ ساعته آموزش مربی یوگا نیز برگزار میشود تا مسیرشان را بهسمت تدریس هموار کند.
3. آشتانگا شالا پوکت
استودیو یوگا سنتی آشتانگا شالا پوکت (Traditional Ashtanga Yoga Shala Phuket)، یکی از اصیلترین و بهترین مراکز یوگا در پوکت بهشمار میرود. در این مکان، سنت کهن آشتانگا با دقت و نظم اجرا میشود. تازهکاران نیز با روی خوش پذیرفته میشوند و زیر نظر مربیان مجرب حرکات خود را اصلاح میکنند. علاوهبر کلاسهای روزانه، دورههای آموزش مربی یوگا، برنامههای سمزدایی و اقامت در ویلاهای نزدیک نیز برای شرکتکنندگان فراهم است. این استودیو انتخابی عالی برای کسانیست که بهدنبال عمق در تمرین و شناخت فلسفه یوگا هستند.
4. یوگا کانکشنز
استودیو یوگا کانکشنز (Yoga Connections Phuket) با سه شعبه فعال در نقاط مختلف، از پررفتوآمدترین و بهترین مراکز یوگا در پوکت محسوب میشود. در این مجموعه میتوان سبکهای متنوعی از یوگای هوایی، هاتا، آشتانگا و پاور یوگا را تمرین کرد. هر شعبه محیط متفاوتی دارد، اما همگی از استاندارد آموزشی یکسانی پیروی میکنند. برای شرکت در کلاس یوگای هوایی باید از پیش رزرو انجام دهید. همچنین دورههای ۲۰۰ ساعته آموزش مربی یوگا در این مرکز، فرصت ارزشمندی برای علاقهمندان به تدریس است. 
5. یوگا ریپابلیک
استودیو یوگا ریپابلیک (Yoga Republic)، با محیطی مدرن در نزدیکی ساحل بانگ تائو (Bang Tao Beach)، از محبوبترین و بهترین مراکز یوگا در پوکت است. این مجموعه توسط مربی استرالیایی، جک فاراس، تأسیس شده و کلاسهای متنوعی ازجمله هات یانگ و فیوژن فلو را ارائه میدهد. فضای استودیو گرم و پرانرژی است و تمرینها ترکیبی از سبکهای وینیاسا، یین و آینگار هستند. حضور هنرمندان بینالمللی مانند گلدی، اعتبار جهانی این استودیو را دوچندان کرده است.
6. یوگا سومالی
در فهرست بهترین مراکز یوگا در پوکت، استودیو یوگا سومالی (Yoga Sumalee) جایگاه ویژهای دارد. طراحی سنتی تایلندی، تجهیزات کامل و خدمات رایگان همچون مت، حوله و آب آشامیدنی، این مجموعه را محبوب کرده است. کلاسها در سبکهای وینیاسا، یین و هاتا برگزار میشوند و از سال ۲۰۲۰ یوگای هوایی و کافه گیاهی ریویتالایز (Revitalize) نیز به آن افزوده شده است. استخر کنار سالن و امکان شرکت در ریتریتهای ترکیبی یوگا و موی تای، تجربهای منحصربهفرد از آرامش و نشاط جسمانی را برای شرکتکنندگان رقم میزند. 
7. بان یوگا پوکت
بان یوگا پوکت (Baan Yoga Phuket) یا خانه یوگای پوکت که در نزدیکی ساحل نای یانگ (Nai Yang Beach) قرار دارد، ازجمله دنجترین و بهترین مراکز یوگا در پوکت است. در اینجا، تمرکز اصلی کلاسها بر هماهنگی ذهن و بدن از طریق آسانا و مدیتیشن است. علاوهبر یوگا، در این مکان میتوان در کلاسهای پیلاتس یا زومبا هم شرکت کرد. ریتریتهای چندروزه همراه با اقامت در مجموعه گاردن کوتیج ریزورت (Garden Cottage Resort) نیز ارائه میشود. پس از تمرین، نوشیدنیهای سالم در کافه کوچک مجموعه لذتبخشاند. فروشگاه داخلی نیز وسایل یوگا را عرضه میکند. 
8. هیل کلاب پوکت
استودیو یوگا هیل کلاب پوکت (Hill Club – Yoga Studio Phuket) یکی از بهترین مراکز یوگا در پوکت است که با شعار «سلامتی در دسترس همگان» شناخته میشود. تمرکز این مجموعه بر کلاسهای کوچک و خصوصی است تا هر شرکتکننده بتواند تمرکزی عمیقتر بر حرکات خود داشته باشد. در اینجا کلاسهای صبحگاهی یین، فلو و هاتا و عصرها یوگای یانگ برگزار میشود. موقعیت آن در شهر پوکت باعث شده که دسترسی آسانی برای ساکنان محلی و گردشگران داشته باشد. فضای آرام، دکوراسیون ساده و حضور مربیان دلسوز از ویژگیهای متمایز این استودیو است.
9. اکشن پوینت ریتریت
مرکز ریتریت تناسب اندام اکشن پوینت پوکت (Phuket Action Point Fitness Retreat) در نزدیکی ساحل نای هارن (Nai Harn Beach) واقع شده و ترکیبی از یوگا، تمرینات مویتای و برنامههای تناسب اندام را ارائه میدهد. ریتریتهای ۷ تا ۲۸ روزه شامل اقامت، تغذیه سالم و کلاسهای یوگا در سبکهای بیکرام و یین هستند. حتی میتوانید بهصورت آزاد در این کلاسها شرکت کنید. فضای آرام، تجهیزات مدرن و مربیان بینالمللی، این مرکز را به انتخابی محبوب برای ورزشدوستان تبدیل کرده است. 
10. بیلاو یوگا روفتاپ
استودیوی یوگای بیلاو (Belove Yoga Rooftop Studio) در اقامتگاه CC’s Hideaway، یکی از خاصترین فضاها در میان بهترین مراکز یوگا در پوکت است. دو نوبت کلاس در صبح و غروب، در پشتبام این اقامتگاه با چشمانداز بینظیر برگزار میشود. سبکهایی مثل کندالینی، آشتانگا، یین و آکرو یوگا در اینجا تدریس میشوند. حتی علاقهمندان میتوانند در کلاسهای پیلاتس یا یوگای آبی شرکت کنند. ترکیب منظره کوه، نسیم دریا و حرکات هماهنگ بدن، تجربهای فراموشنشدنی برای هر شرکتکننده خواهد بود.
11. سانتوسا ولنس سنتر
مرکز سمزدایی و سلامت سانتوسا (Santosa Detox & Wellness Center)، از معروفترین و بهترین مراکز یوگا در پوکت است که در تپههای مشرف به ساحل کاتا (Kata Beach) قرار دارد. این مرکز، ترکیبی از کلاسهای یوگا، پاکسازی و روزهدرمانی را ارائه میدهد. با اینکه بسیاری از شرکتکنندگان در ریتریتهای چندروزه حضور مییابند، اما امکان شرکت آزاد در کلاسهای روزانه نیز وجود دارد. سبکهای مختلفی همچون وینیاسا هات، آکرو یوگا و هاتا در اینجا تدریس میشوند. رستوران گیاهی مجموعه، چشماندازی تماشایی و رو به اقیانوس دارد.
12. یوگا بای نیتی
آخرین مورد از فهرست بهترین مراکز یوگا در پوکت، مرکز یوگا بای نیتی (Yoga by Niti) است که یکی از شناختهشدهترین و بهترین مراکز یوگا در پوکت است که با فضای دلانگیز خود در نزدیکی ساحل نای هارن (Nai Harn Beach)، لحظاتی سرشار از آرامش را فراهم میکند. مؤسس این مکان، تاچینا نیتی، با تجربه در زمینه درمانهای سنتی، جلسات مدیتیشن صوتی با کاسههای کریستالی را برگزار میکند. ظرفیت محدود این جلسات سبب شده که رزرو قبلی الزامی باشد. در این استودیو کلاسهایی از سبکهای هاتا، وینیاسا و یین نیز برگزار میشود و گاهی برنامههای تناسب اندام یا مدیتیشن مهمان هم دایر است. 
جمعبندی
در این نوشتار، با دوازده مورد از بهترین مراکز یوگا در پوکت آشنا شدید؛ فضاهایی که هر یک تجربهای منحصربهفرد از تعادل ذهن و بدن را ارائه میکنند. از تمرین در استودیوهای داغ بیکرام گرفته تا یوگای هوایی در تپههای سرسبز، هر کلاس سفری درونی به سوی آرامش و تمرکز است. پوکت با تنوع سبکهای یوگا، طبیعت چشمنواز و مربیان حرفهای، بهحق یکی از مهمترین مقاصد یوگا در آسیا محسوب میشود. اگر برنامه سفر به این جزیره را دارید، بازدید از یکی از این استودیوها را در برنامهتان قرار دهید تا تجربه واقعی هماهنگی روح و جسم را لمس کنید. در این مسیر، آژانس هواپیمایی زحل گشت با ارائه بهترین خدمات و مناسبترین نرخ، همراه شما خواهد بود.